Am 21. Oktober 2023 findet von 14:00 bis 17:00 Uhr unser Zumba-Dance-Event mit den Zumba- und Tanz-Trainerinnen Agnes Pisarek, Gisela Köhler, Maria Quendolo und Diana Arellano imVitadrom statt. Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen, einen Einblick in die Zumba- und Step-Kurse des Vitadroms zu erhalten. In den Step-Stunden werden verschiedenen Schrittkombina- tionen rund umden Step zu einer Choreographie zusammen- gesetzt. Dabei werden Ausdauer und Koordination gefördert. Beim Zumba werden feurige lateinamerikanische Rhythmen mit heißen Tanzschritten kombiniert – Bewegung, Musik und Spaß werden in einemTraining vereint. Bitte melde dich über unser Online-Buchungstool sportvgfeuerbach.buchungscloud.de oder unter 0711/890890 an. Sobald wir deine Buchung bestätigt haben, ist diese verbindlich. Solltest du den Termin nicht wahrnehmen können, sage ihn bitte spätestens drei Tage vorher ab. Ansonsten werden dir 50 Prozent der Kosten in Rechnung gestellt. | Merit Weckerle Zumba kombiniert Aerobic und Tanz. ZUMBA-DANCE-EVENT IM VITADROM Evelyn Jacobsen gibt Tipps rund ums richtige NordicWalking. Sport und Bewegung helfen dem Körper, sich vor zahlreichen Erkrankungen wie beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen. Bewegung im Freien hat positive Effekte auf die Stimmungslage und die psychische Gesundheit. Die Natur hilft uns dabei, Stress abzubauen. Nordic Walking ist bestens für einen (Wieder-)Einstieg in eine regelmäßige Bewegung an der frischen Luft geeignet. Nicht nur deine Ausdauer wird trainiert: du benutzt bis zu 90 Prozent deiner Skelettmuskulatur, erlernst eine aufrechte Körperhaltung und stärkst dein Immunsystem. Unter Anleitung von Diplom-Sportlehrerin undNordic-Walking- Trainerin Evelyn Jacobsen erlernst du die richtige Technikwie Beinarbeit und Stockeinsatz. Neben demTraining, welches ein Aufwärmen, eine Laufrunde und das Dehnen beinhaltet, kommt natürlich der Spaß amgemeinsamen Sporttreiben nicht zu kurz. Ein neuer Nordic-Walking Kurs startet am 12. September 2023 und findet immer dienstags von 16:30 bis 17:30 Uhr statt. Treffpunkt ist vor demVitadrom. Falls eigene Stöcke vorhanden sind, dürfen diese gerne mitgebracht werden. Andernfalls ist eine Stockleihe imVitadrommöglich. Für Vitadrom-Mitglieder ist der Kurs kostenfrei, für Externe kostet der zehnwöchige Kurs 50 Euro. Bitte melde dich über unser Online-Buchungstool sportvgfeuerbach.buchungscloud.de oder unter 0711/890890 an. Sobald wir deine Buchung bestätigt haben, ist diese verbindlich. Solltest du den Kurs nicht wahrnehmen können, sage ihn bitte spätestens drei Tage vorher ab. Ansonsten werden dir 50 Prozent der Kosten in Rechnung gestellt. | Merit Weckerle NORDIC-WALKING-HERBSTKURS AB SEPTEMBER 15 SPORTVG FEUERBACH FITNESS UND GESUNDHEIT INFO-MAGAZIN 3-2023
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