PILATES-EVENT IM VITADROM Am4. November 2023 findet imVitadromunser Pilates-Event mit den Pilates-Trainern Severin Kemmer und Marcus Satka statt. Sei dabei und erhalte einen Einblick in die Pilates- Methode und die Pilates-Kurse bei uns. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, inwelchemvor allemdie tief liegendenMuskelgruppen angesprochenwerden. Mit Hilfe von bewusster Atmung, gezielt eingesetzter Beckenbodenmuskulatur und Stretching stärkt Pilates die Körpermitte. Es hilft, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Verletzungen vorzubeugen. Pilates schafft eine aufrechte Haltung, ein kräftiges und stabiles Körperzentrumund ein angenehmes Körpergefühl. ImVitadrombieten wir dir derzeit drei Pilates-Kurse an. Immer dienstags von 18:00 bis 18:55 Uhr, sowie donnerstags und freitags jeweils von 11:00 bis 11:55 Uhr kannst du an einem unserer Pilates-Kurse teilnehmen. Bitte melde dich über unser Online-Buchungstool sportvgfeuerbach.buchungscloud.de oder unter 0711/890890 an. Sobald wir deine Buchung bestätigt haben, ist diese verbindlich. Solltest du den Termin nicht wahrnehmen können, sage ihn bitte spätestens drei Tage vorher ab. Ansonsten werden dir 50 Prozent der Kosten in Rechnung gestellt. | MeritWeckerle Pilates trainiert die Bewegungskoordination und verbessert die Körperhaltung. REHA-SPORT: SPRUNGBRETT ZU MEHR GESUNDHEIT Die meisten Reha-Sportlerinnen und -sportler bei uns imVitadrom kommen einmal proWoche zumReha-Sport. Hier werden je nach Kurs, verschiedene Übungen gemacht, Muskeln gestärkt, das Gleichgewicht trainiert und vieles mehr. Für viele bedeutet dies schon einen großen Zugewinn an Bewegung und sportlicher Belastung, die für die Gesundheit unseres Körpers sehr wichtig sind. Es ist schön zu sehen, wennmanche dies als Einstieg wahrnehmen, um auch außerhalb ihres Kurses Sport zu treiben. Immerhin liegt die aktuelle Empfehlung derWHO (World Health Organization) bei 150 bis 300Minuten Bewegung pro Woche für Erwachsene. Gerade als Sportverein bieten wir hier eine große Auswahl an Bewegungsprogrammen. Nicht nur unser Fitnessstudio undMilon Zirkel sind hier zu nennen sondern auch die vielen sportartspezifischen Abteilungen der Sportvereinigung Feuerbach. Aber nicht nur Bewegung und Sport sind wichtige Faktoren, um Beschwerden wie beispielsweise Rückenprobleme in den Griff zu bekommen. Generell ist ein aktiver und gesunder Lebensstil die beste Möglichkeit, gesundheitliche Erfolge langfristig zu erhalten. Jeder von uns kennt „seine“ ein bis zwei „ungesunden“ Gewohnheiten, die wir langfristig durch gesunde Alternativen austauschen könnten. Probieren Sie es dochmal aus! | Christian Traxler 14 SPORTVG FEUERBACH FITNESS UND GESUNDHEIT INFO-MAGAZIN 3-2023
RkJQdWJsaXNoZXIy NDAzMjI=