Sportvg Feuerbach Info 03/2022

24 SPORTVG FEUERBACH AKTIVE INFO-MAGAZIN 3-2022 Im Aikido hat das Training mit Waffen einen besonders hohen Stellenwert. Nahezu alle waffenlosen Techniken lassen sich auf den Einsatz und die Verwendung vonWaffen zurückfüh- ren und wurden davon abgeleitet. Daher ist es wichtig und unabdingbar, das Waffentraining als stetige Position in den Trainingsplan zu integrieren, um die Bewegungen und Techniken zu optimieren und auszureifen. TraditionelleWaffen imAikido sind das Holzschwert, das soge- nannte Bokken, der Holzstab, auch Jo genannt, und das Tanto, ein Übungsmesser, welches einem einschneidigemMesser nachgebildet ist. DieWaffen werden im Aikido primär unterstützend eingesetzt. Der Hauptunterschied zu Iaido, der Kunst des Schwertziehens, oder Jodo, der Kunst des Stabes, besteht darin, dass beide dieWaffe als das wichtigste Element einordnen. Angefangen von grundlegenden Bewegungsabläufen und Griffarten (Suburi) über einfache Bewegungsabläufe (Katas), die man als Einzelperson ausführt, geht es beimWaffentraining stetig über zu einfachen, aber durchaus auch längeren Partnerübungen (Awase) mit Stab oder Schwert. Als weitere Steigerung führt dies zum Kumi, demTrainieren von komplexen Bewegungen, bei den Kombinationen, wie Stab gegen Stab, Schwert gegen Schwert oder Stab gegen Schwert zum Einsatz kommen. Das Erlernte wird anschließend wieder auf waffenlose Techniken und Bewegungen übertragen, was den Kreis schließt und die Basis für weitere Iterationen im Trainingsablauf bildet. Das Training mit Waffen hat mehrere Vorteile beim Erlernen von Aikido: Es verbessert zum einen grundlegend die Standsicherheit beimAusführen der Techniken und vertieft das Ver- ständnis für die Art und Form der Bewegungsabläufe. Des Weiteren lehrt es das Körpergefühl für ein stabiles Gleichge- wicht, die exakte Distanz und Ausrichtung zum Gegner und eine präsente Haltung. Die Techniken werden durch das Waf- fentraining präziser und genauer ausgeführt, wodurch insbesondere auch das Timing und die Abwehr- undWirkungs- winkel, beispielsweise bei Hebeltechniken, spürbare Verbesserungen erfahren. Das Training mit Waffen ist ein wichtiger und nicht zu vernachlässigender Bestandteil im Aikido, der das Üben der waffenlosen Techniken nicht ersetzen kann, deren Erlernen aber grundlegend formt und merkbar beschleunigt. Wir trai- nieren zirka in einemVerhältnis von 1:4Waffen zu waffenlo- sen Techniken, was neben den erwähnten Fortschritten und Vorteilen vor allem aber auch das Training vielseitiger und interessanter macht und den Fundus an Basisabfolgen deutlich erweitert. | Ronny Leonhardt WAFFENTRAINING IM AIKIDO Kote gaeshi (Handgelenkshebel) mit nachgelagertemWurf als Abwehr auf einen Schlagangriff Kote gaeshi mit Wurf beim Angriff mit einem Schwert Kote gaeshi mit Wurf nach Stoßangriff

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