Sportvg Feuerbach Info 03/2022

15 INFO-MAGAZIN 3-2022 SPORTVG FEUERBACH FITNESS UND GESUNDHEIT AB SEPTEMBER 2022: REHASPORT IM WASSER FÜR ERWACHSENE Vorteile des Rehasports imWasser Durch die geringeWassertiefe im hüfthohenWasser können auch unsichere Schwimmer an der Wassergymnastik teilnehmen. Der Wasserwiderstand sorgt bei den Übungen für einen natürlichenWiderstand und bietet somit ein hervorragendes Training, welches das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt. Vorteilhaft ist zusätzlich die Verringerung des eigenen Körpergewichts imWasser. Dies führt wiederum zu einer Entlastung der Muskeln, Gelenke, der Wirbelsäule und Bandscheiben. Start: 30.09.2022 Wo: Hallenbad Feuerbach, Wiener Str. 53, 70469 Stuttgart Wann: freitags von 8:30 bis 9:30 Uhr und 9:45 bis 10:45 Uhr Dauer: 45 Minuten Anzahl an Plätzen: 15 Teilnehmende pro Kurs Anmeldung: c.traxler@sportvg-feuerbach.de Der Eintritt für das Hallenbad zahlt der Teilnehmende. Wir empfehlen unser Kursangebot insbesondere Menschen, die Operationen an Hüft-, Schulter- und Kniegelenk hatten, um einenWiederaufbau bzw. die Stabilisierung der Muskulatur zu erhalten. UnsereWassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Der Kurs trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Ziele des Rehasports imWasser Ziel ist es, die Vitalität und die Mobilität von Patienten zu verbessern. Final soll eine Hilfe zur Selbsthilfe für den Rehasportler entstehen. Folglich bedeutet das, dass ein Rehasportler die erlernten Übungen eigenverantwortlich ausführen soll, wenn die Einheiten abtrainiert sind. Wichtige Ziele für die Praxis sind unter anderem: ► Reduktion bzw. Linderung von (chronischen) Schmerzen ► Wiedereingliederung in das Alltags- und Berufsleben ► Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination oder Mobilität ► Stärkung von Kraft, Ausdauer sowie Selbstvertrauen ► Positive Gruppendynamik sowie Erfahrungsaustausch für Patienten | Tobias Roth Beim Rehaport imWasser werden Kraft und Ausdauer gestärkt, ohne den Körper dabei übermäßig zu belasten Gute Nachrichten für alle Erwachsenen, die Spaß am Wasser haben. Ab 30. September 2022 wird es eine Reha-Sportgruppe imWasser geben.

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