13 AOK – Rückenfit durch Kräftigung Stabilisierung und Kräftigung aller Muskelgruppen, die für einen funktionsfähigen Rücken benötigt werden. ImGrundkurs gibt es außerdemTipps für rückengerechtes Verhalten imAlltag und wirksame Übungen für zu Hause. AOK – Fit Mix Dieses trendige Gymnastikangebot kräftigt den Körper ganzheitlich, verbessert die Ausdauer und schult die Haltung. Obmit Hanteln, Tubes oder Gymnastikbällen – wir bringen die Teilnehmer abwechslungsreich in Form. Anmeldung zu den AOK-Kursen: AOK-Gesundheitszentrum Stuttgart, Telefon 0711-20695452 oder unter: SPORTVG FEUERBACH FITNESS UND GESUNDHEIT 12 INFO-MAGAZIN 3-2024 Seit kurzemunterstützt Denis Nanasi das Team Fitness- und Gesundheitssport bei der Sportvereinigung Feuerbach, das Jürgen Saur imBereich Sportmanagement Erwachsene leitet. Der 24-Jährige hat ein Studiumder Sportökonomie absolviert und ist nun vorwiegend für die Organisation des Reha-Sports bei der Sportvereinigung verantwortlich. Denis selbst spielt seit 20 Jahren Fußball. Sport und Bewe- gung sind für ihn Grundlage für ein gutes Leben: „Training und Gesundheit sind für mich die Basis für ein glückliches und er- fülltes Leben.“ Sein Lebensmotto? „Tust du Gutes, dann wird dir Gutes widerfahren.“ Ein Leitspruch, der auch super zum Sporttreiben und Anleiten passt! | Friederike Herget NEU IM TEAM: DENIS NANASI Denis Nanasi Unser Reha-Sportprogrammmit der aktuellenVielfalt und demqualitativ hohen Niveau ist imVergleich sicherlich einzigartig. An unseren Reha-Sportgruppen können Patientenmit folgenden Erkrankungen teilnehmen: ● Innere Erkrankungen ● Orthopädische Erkrankungen ● Neurologische Erkrankungen ● Onkologische Erkrankungen Sie haben eine Verordnung für den Reha-Sport oder benötigen erste Informationen? Dann wenden Sie sich an uns. Wir helfen Ihnen teefonisch und vor Ort weiter. REHA-SPORT IM VITADROM SPRECHZEITEN DES REHA-SPORTS Wir stehen Ihnen zu folgenden Sprechzeiten sowohl telefonisch unter der Telefon 0711/8908939 als auch in unserer Rehasport-Anmeldung vor Ort imVitadrom zur Verfügung: Montags 16:00 – 19:00 Uhr Dienstags 09:00 – 12:00 Uhr Donnerstags 13:00 – 15:30 Uhr Freitags 12:00 – 14:30 Uhr Zur Anmeldung denken Sie bitte daran, Folgendes mitzubringen: ● Originale Verordnung ● Bestätigung der Krankenkasse ● Gesundheitskarte Wichtig für Herzsportler: Bitte bringen Sie zusätzlich noch ihren Reha-Entlassungs- bericht, falls vorhanden ihrenMedikamentenplan und das Belastungs-EKGmit. KRANKENKASSENGEFÖRDERTE PRÄVENTIONSKURSANGEBOTE AB OKTOBER 2024 AOK – Clever Walking BeimCleverWalking werden Körper und Geist gleichzeitig trainiert. UnterschiedlicheWalking-Einheiten, gepaart mit Übungen zur Reaktions-, Orientierungs-, Rhythmus- und Gleichgewichtsfähigkeit fördern Ausdauerfähigkeit und Koordination. Hier trainieren Sie alle Sinne. AOK – Yogazeit: Hatha-Yoga BeimHatha-Yoga handelt es sich um eine eher sanfte YogaArt, die ideal für Yoga-Anfänger ist. Die so genannten Asanas, eine Abfolge von Posen, tragen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Kraft und der Beweglichkeit bei. Dank des Yogas können Sie besser entspannen. Ein weiterer Schwerpunkt wird auf die Atmung gelegt. Allgemeine Hinweise: Bitte bringen Sie zum Kurs eine eigene Sportmatte, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe für drinnen, ein Handtuch und ein Getränk mit. Alle aufgeführten Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und können gefördert werden. Detail-Infos bitte bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse einholen. Unsere neuen AOK-Präventionskurse stehen in den Startlöchern: Zu den AOK-Kursprogammen melden Sie sich direkt über die AOK an. Kurs Uhrzeit Tag Beginn Ende Einheiten Anmeldung AOK-Rückenfit durch Kräftigung 16:00-16:55 Uhr Montag 07.10.2024 25.11.2024 8 Für AOK- Versicherte kostenfrei AOK-Fitmix 17:00-17:55 Uhr Montag 07.10.2024 25.11.2024 8 AOK-Clever Walking 09:00-10:00 Uhr Mittwoch 09.10.2024 (Pause am 30.10.) 04.12.2024 8 AOK-Yogazeit: Hatha-Yoga 16:45-18:00 Uhr Donnerstag 10.10.2024 (Pause am 31.10.) 05.12.2024 8 AOK-Fitmix 17:00-17:55 Uhr Freitag 11.10.2024 (Pause am 1.11.) 06.12.2024 8 AOK-Rückenfit durch Kräftigung 18:00-18:55 Uhr Freitag 11.10.2024 (Pause am 1.11.) 06.12.2024 8 AOK-Yogazeit: Hatha-Yoga 19:30-20:45 Uhr Freitag 11.10.2024 (Pause am 1.11.) 06.12.2024 8 AOK-Yogazeit: Hatha-Yoga 09:00-10:15 Uhr Samstag 12.10.2024 (Pause am 2.11.) 07.12.2024 8 SPORTVG FEUERBACH FITNESS UND GESUNDHEIT INFO-MAGAZIN 3-2024
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