14 15 INFO-MAGAZIN 1-2022 SPORTVG FEUERBACH FITNESS UND GESUNDHEIT SPORTVG FEUERBACH FITNESS UND GESUNDHEIT INFO-MAGAZIN 1-2022 DER KRAFT-AUSDAUER-ZIRKEL VON MILON – FIT IN 35 MINUTEN Nach nun mehr als zwei Jahren dreht sich immer noch sehr viel um Covid 19. Die Zahl der Erkrankten nimmt von Tag zu Tag zu. Meist ist nach einer überstandenen Infektion alles wieder wie vorher, doch manche spüren auch Monate da- nach noch Langzeitfolgen. Long Covid wird hier als Sammelbegriff verwendet und umfasst eine Vielzahl an Symptomen, die nach einer Covid 19 Infektion über Wochen oder länger bestehen bleiben können. Auch wenn die Symptome sehr unterschiedlich sein können, so ist Sport doch ein sehr wirksames Mittel, um aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Reha-Sport kann hier ein Teil der Lösung sein. Auch im Vitadrom gibt es unterschiedliche Reha-Sport Gruppen, die je nach Erkrankung unterschiedliche Schwerpunkte aufweisen. Geeint wird jede Gruppe jedoch durch ihre sportlichen Übungen, da auch Sport bekanntlich eine große Vielfalt birgt. Wer betroffen ist, sollte sich am besten mit der Ärztin oder dem Arzt beraten, welche Beschwerden vorliegen und welcher Kurs am sinnvollsten ist. Da eine Verordnung für Die spezielle Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining macht den Milon-Trainingszirkel einzigartig. Gerade mal 17,5 Minuten benötigt man für einen Zirkeldurchgang, mit demman ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining absolviert, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist. Man trainiert in einem Durchgang die komplette stabilisie- rende Muskulatur der Wirbelsäule, des Oberkörpers und der Beine. Zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosstrainer und einem Fahrradergometer sorgen für ein zusätzliches Herz- Kreislauftraining. Sie stärken damit das Herz als den wichtig- sten Muskel und Motor unseres Körpers. Das Training im Milon-Zirkel aktiviert den Stoffwechsel, sorgt für eine starke und damit schmerzfreie Rückenmuskulatur und trägt zu einer gesunden und straffen Figur bei. ES IST EINFACH Für das Trainingskonzept eigens ausgebildete Sportfachkräfte erstellen das Trainingsprogramm individuell für den Trainierenden und stellen es dadurch optimal auf dessen Bedürfnisse ein. Auf dem persönlichen Chip werden alle Daten gespeichert, die zumTraining benötigt werden. Innerhalb von Sekunden stellt sich jedes Gerät wie von Zauber- hand auf die persönlichenWerte ein, sobald der Chip in die Milon-Trainingsgeräte gesteckt wird. Reha-Sport immer zuerst vom Haus- oder Facharzt ausgestellt werden muss, kann alles bei einem einzigen Besuch abgeklärt werden. Der nächste Schritt ist dann ein Beratungs- und Anmeldetermin im Vitadrom. Hier nehmen sich spezielle Reha-Sport Beraterinnen und -Berater Zeit, um die Beschwerden genau zu besprechen und um einen geeigneten Kurs zu finden. Egal, in welchem Kurs Sie letztlich teilnehmen, eines steht fest: Wer regelmäßig am (Reha-) Sport teilnimmt, kann sicher mit ganz vielfältigen positiven Trainingseffekten rechnen. Für weitere Informationen zu den Reha-Kursen wenden Sie sich bitte an den Abteilungsleiter Reha Sport Christian Traxler unter: Telefon 89089-38 oder Mail: c.traxler@sportvg-feuerbach.de | Christian Traxler ES IST SICHER Fehler im Training sind durch die Memory-Funktion der Milon-Geräte fast ausgeschlossen. Jedes Gerät ist durch die richtigeWahl der Gewichte, optimale ergonomische Geräte- einstellungen immer perfekt auf den Kunden eingestellt. Es kontrolliert eine gesunde Herzfrequenz mittels permanenter Herzfrequenz-Messung während des Trainings und dokumentiert automatisch den Trainingsverlauf. Unsere Sportfachkräfte können die Mitglieder dadurch zukünftig noch gezielter betreuen und beraten und damit bei einem kontinuierlichen Muskel- und Konditionsaufbau behilflich sein. Fehler und falsche Einstellungen gehören der Vergangenheit an, denn die Milon-Geräte selbst passen mit auf. ES IST EFFEKTIV Das Training an konventionellen Geräten ist aufgrund der Trainingsintensität und -effektivität mit dem Training an Milon-Geräten nicht zu vergleichen. Diese verfügen über besondere Elektromotoren, mit denen man das Gewicht für das Anheben und das Herablassen der Gewichte (Konzentrik – Exzentrik) unterschiedlich einstellen kann. Das macht das persönlicheWorkout im Sinne eines gesteigerten Trainings- erfolgs deutlich zeitsparender und ist dabei stets sicher. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Jan Samra, Leitung Fitness, unter Telefon 89089-35 oder Mail j.srama@sportvg-feuerbach.de. | Marten Gubernath LONG COVID? AB ZUM REHA-SPORT! Das Training am Milon-Zirkel vereint Kraft- und Ausdauertraining Reha-Sport wirkt regenerativ nach einer Covid 19-Erkrankung NEU!
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