Sportvg Feuerbach Info 01/2020

21 Fitness- und Gesundheitszentrum Sturzprävention-Kurs startet im April Von Nadine Perchinig Mobil und aktiv, auch im hohen Alter – das ist das Ziel eines jeden Menschen. Die Angst vor dem Sturz, der das ganze Leben verän­ dern kann, wächst mit zunehmendem Alter. Der neue Kurs „Sturzprävention“ richtet sich an ältere Menschen, insbesondere an die­ jenigen, die bisher kaum oder keinen Sport betrieben haben. Dieser Kurs ist zertifiziert und wird nach §20 von den Krankenkassen unterstützt. Wann? Ab 20. April 2020, montags von 10:30 bis 12 Uhr. Der Kurs findet zehn Mal statt. Wo? Im Tanzsportzentrum (Triebweg 75, neben dem Vitadrom) Melden Sie sich bitte direkt über die Rezep­ tion des Fitness- und Gesundheitszentrums Vitadrom der Sportvg Feuerbach an. Weitere Informationen erhalten Sie unter Telefon 0711-890 890 oder www.sportvg- feuerbach.de Neu im Team: Alexander Dejanovic Von Alexander Dejanovic Mein Name ist Alexander Dejanovic und ich bin 20 Jahre alt. Ich war schon immer sportlich aktiv und an Sport interessiert, was mich bei meiner Berufswahl letztend­ lich zur Gluckerschule in Kornwestheim geführt hat, wo ich meine Ausbildung zum Sportlehrer voraussichtlich im Frühjahr 2021 beenden werde. Was den Sport betrifft, habe ich schon immer sehr viel ausprobiert. Letztendlich bin ich beim allgemeinen Fitness-/Kraft-/ Gerätetraining hängen geblieben. Da ich vor meinem Abschluss berufliche Praxis sammeln möchte, war die Entscheidung für mich schnell klar, dass ich in genau die­ sem Bereich mein erlerntes Wissen umset­ zen möchte. Das Vitadrom ist der perfekte Ort dafür. Ich finde es klasse, dass mir genau diese Möglichkeit im „Vita“, wo stets ein kompe­ tenter Ansprechpartner da ist, gegeben wird. Neue AOK-Präventionskurse im Vitadrom Von Nadine Perchinig Ende April startet unser zweiter Präven­ tionsblock 2020. Zusätzlich zu unseren zwei AOK Kursen freitags von 19 bis 21 Uhr haben wir drei zusätzliche AOK Kurse ins Angebot aufgenommen. Mittwochs von 8:00 bis 8:55 Uhr findet AOK Rücken Fit und von 9:00 bis 9:55 Uhr AOK Fit Mix mit Evelyn Jacobsen statt. Am Freitag unter­ richtet Viktoria Jatzek mit neuem Inhalt AOK Sling Fit von 17:00 bis 17:55 Uhr. AOK Fit Mix Dieses trendige Gymnastikangebot kräftigt den Körper ganzheitlich, verbessert die Ausdauer und schult die Haltung. Ob mit Hanteln, Tubes oder Gymnastikbällen – wir bringen Sie abwechslungsreich in Form. AOK Rücken Fit Grundkurs Stabilisierung und Kräftigung aller Muskel­ gruppen, die für einen funktionsfähigen Rücken benötigt werden. Im Grundkurs gibt es außerdem Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag und wirksame Übungen für zu Hause. AOK Slingtraining Beim Slingtraining wird neben der ober­ flächlichen Muskulatur auch die gesamte Tiefenmuskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden gekräftigt. Alle Übungen werden in frei hängenden Schlingen mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und basieren auf dem Prinzip der Insta­ bilität, wodurch das Zusammenspiel von Zentralnervensystem, Muskeln und Gelenken optimiert wird – „Rumhängen“ ist also erlaubt. Nahezu jede „klassische“ Kurs Uhrzeit Tag Dauer Einheiten Betreuung Anmeldung über Preis AOK Rücken Fit 08.00–08.55 Mi. 22.04. – 24.06. 8x Evelyn Jacobsen AOK Für AOK- Versicherte kostenfrei AOK Fit Mix 09.00–09.55 Mi. 22.04. – 24.06. 8x Evelyn Jacobsen AOK AOK Slingtraining 17.00– 17.55 Fr. 08.05. – 10.07. 8x Viktoria Jatzek AOK AOK Rücken Fit 19.00– 19.55 Fr. 24.04. –03.07. 8x Nadine Perchinig AOK AOK Fit Mix 20:00– 20:55 Fr. 24.04. –03.07. 8x Nadine Perchinig AOK Sturzprävention 10:30– 12:00 Mo. 20.04. – 29.06. 10x Jana Thiel Vitadrom 145,00 Euro Alle aufgeführten Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden gefördert. Detail-Infos bitte bei Ihrer Kranken- kasse einholen. Bei regelmäßiger Teilnahme erhalten Sie am Kursende eine Teilnahmebescheinigung für 3,00 Euro. Mit dieser Bescheini­ gung bekommen Sie nach §20 SGB V bei Ihrer Krankenkasse die Teilnahmegebühr bis zu 100% zurückerstattet. Bitte bezahlen Sie bei Anmeldung direkt ihre Teilnahmegebühr. Nur so können wir Ihnen einen der verfügbaren Plätze zusichern. Präventions-Kurstermine 2020 im Vitadrom Übung zur Rumpfstabilisierung, die Sie auch zu Hause ohne Slings trainieren können, wird in den Seilen noch anspruchsvoller. Bitte bringen Sie zum Kurs bequeme Sport­ kleidung, Sportschuhe für drinnen, ein Hand­ tuch und ein Getränk mit. Für diese Kurse sind noch Plätze frei. Bitte melden Sie sich bei ihrem AOK Service Center oder im Vitadrom unter 0711-890890 an. Alex Denjanovic