Sportvg Feuerbach Info 03/2019

10 Sportvg Feuerbach Wirsind ein jungesTeam qualifizierter , ganzheitlich arbeitender Physiotherapeutenund bieten alle derzeit wichtigen anwendbaren klassi- schen Behandlungstherapien an. Unsere Leistungen stehen stehenallen Privat- , Kassen - und BG-Patienten zurVerfügung. Physio am Sportpark Ristov & Doldinger GbR Am Sportpark 4a · 70469 Stuttgart-Feuerbach Telefon: +49 711-80620942 · E-Mail: kontakt @ physio am sportpark .de www. physio am sportpark .de Sportverletzung, Bandscheibenvorfall, Arthrose? Erfolgreicher Stressmanagement­ Workshop Von Viktoria Jatzek Digitalisierung, mediale Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit und Arbeitsver­ dichtung sind nur ein paar Stichworte, die für eines stehen: Stress! Nahezu jeder wird bestätigen, dass der subjektiv empfundene Stress zugenommen hat. Um einen besseren Umgang damit zu erlernen und mögliche Hilfestellungen an die Hand zu geben, hat am 18. Mai 2019 ein Stressmanagement­ Workshop im Vitadrom stattgefunden, konzipiert und geleitet von Viktoria Jatzek. Für die zahlreiche und engagierte Teilnahme möchten wir uns an dieser Stelle nochmals ganz herzlich bedanken. Um was ging es in dem Workshop? Zunächst standen ein kurzer Exkurs zum Begriff „Stress“ und die Frage: „Was ist eigentlich Stress?“ auf dem Programm. Jeder nimmt Stress unterschiedlich und damit subjektiv war. Stress ist eine Reak­ tion des Körpers aufgrund eines aktuellen Ungleichgewichts. Der Körper verlangt eine Veränderung. Stress ist wie ein Alarm­ signal, das am Armaturenbrett eines Autos erscheint. Es warnt, dass die Batterie ausge­ laugt ist und die eigene Balance zu kippen droht. Heutzutage kennen viele ihre eigenen Bewältigungsressourcen gar nicht mehr, die es erlauben, dem Stress entgegenzu­ wirken und diesen möglicherweise auch positiv auszulegen. Stress ist nämlich nicht gleich Stress. Es werden zwei Arten von Stress unterschieden. Den positiven Stress, auch als Eustress bekannt, der einen Mensch fördert, zu Leistung antreibt, Kraft spendet und uns im Leben weiter bringt. Und den negativen Stress, auch als Distress bekannt. Dieser ist belastend und macht uns auf lange Sicht krank. Der Workshop gab einen Einblick über Methoden und Möglichkeiten zur Stressbewältigung, um wieder mehr Balance im Leben herzustellen. Mithilfe Fragebögen, die die Teilnehmer nach dem Workshop dankenswerter Weise ausgefüllt haben, haben wir ein positives Feedback erhalten: Der Workshop galt als rundum gelungen und jeder Teilnehmer konnte jede Menge neues Wissen für sich mitnehmen. So sind beispielsweise gesundheitsorien­ tierter Sport im Allgemeinen und Entspan­ nungskurse im Speziellen bewährte Mittel zur Stressbewältigung, da hier wird das Wechselspiel von Anund Entspannung trainiert wird. Wenn Sie Lust haben und evtl. etwas gegen Ihren Stress unternehmen möchten, kom­ men Sie in einen der Entspannungskurse im Vitadrom vorbei. Wir freuen uns auf Sie! Yoga: Montags 15:00 bis 15:55 Uhr, mittwochs 8:00 bis 8:55 Uhr, donnerstags 19:00 bis 19:55 Uhr sowie samstags 10:00 bis 10:55 Uhr Yoga Sanft: Mittwochs 9:00 bis 9:55 Uhr Taiji/QiGong: Dienstags: 8:00 bis 9:00 Uhr Entspannungskurse im Vitadrom Sport ist ein bewährtes Mittel gegen Stress Redaktionsschluss Erscheinen IV/2019 08.11.2019 27.12.2019 I/2020 07.02.2020 30.03.2020 II/2020 08.05.2020 29.06.2020 III/2020 07.08.2020 28.09.2020 Bitte vormerken