Sportvg Feuerbach Info 01/2019

35 Reha-Sport Fitness- und Gesundheitszentrum l Hygiene- und Reinigungsbedarf l Gastronomiebedarf l Einwegverpackungen l Tisch- und Serviceartikel l individueller, zuverlässiger Service l Lieferung auch an Privatkunden l Kommission bei Verpackungen l kleine Mengen möglich Stuttgart-Feuerbach, Föhrichstr. 5 Tel.: 0711 - 86 05 48 57 Mail: info@regass.de web: www.regass.de Fachhande l f ü r Saube r ke i t und Hyg i ene Wann? Donnerstags von 15:00 bis 18:00 Uhr Wo? Vitadrom, Triebweg 85, 70469 Stuttgart Den Kurs-Besucher erwarten gezielte Übungen zur Stärkung der Flexibilität, der Koordination, der Kraft und der Ausdauer. Kurs-Leiter ist Matthieu Rogez (zertifizierte Sportfachkraft). Die Kosten übernehmen Krankenkas­ sen und Rentenversicherungsträger. Anmeldung unter Telefon 0711-890890 oder per Mail unter vitadrom@sportvg-feuerbach.de Nierengruppe am Donnerstag Hüft- und Kniegymnastik bei guter bis heiterer Stimmung Von Christian Traxler Jeden Dienstag um 17 Uhr trifft sich eine der sechs Hüft- und Kniegruppen im Vitadrom zum gemeinsamen Sport treiben. Viele sind schon seit mehreren Jahren dabei und kennen die Abläufe. Daher fingen sie irgend­ wann an, sich selbstständig „warm zu machen“, um die Wartezeit bis der Trainer da ist, zu überbrücken – sehr lobenswert! Doch leider ist der Dienstag neben dem Donnerstag einer der Tage mit dem größten Straßenverkehrsaufkommen, daher sind manche Teilnehmer stets bemüht, pünkt- lich zu erscheinen. Wenn sich dann alle eingefunden haben, werden im Laufen die Knie gehoben, Beine gebeugt, auf einer Linie balanciert und andere Aufwärmübungen pflichtbewusst absolviert. Nach einer kleinen Trinkpause geht es dann an den Hauptteil: Krafttraining für die Beine. Hier werden hochkonzentriert und gekonnt Kniebeugen ausgeführt, auf einem Bein ver­ schiedene Balanceübungen gehalten und noch vieles mehr. Sind alle Übungen im Stehen ausgeschöpft, geht es auf der Matte weiter. Manche Teil­ nehmer sind ganz erleichtert, wenn in „Seit­ lage“ das obere Bein trainiert wird. Das ist wohl die beliebteste Übung der Gruppe (so nimmt das zumindest der Trainer wahr). Durch die regelmäßige Routine bleibt keine neue Übung bzw. Variation unbemerkt und wird sofort kommentiert. So geht es bei guter bis heiterer Stimmung durch die Stunde, in der trainiert, gelacht und ge­ schwitzt wird. Manch einer bekommt von all den Übungen gar nicht genug und bleibt direkt danach noch zum Training an den Geräten im Vitadrom. Alles in allem auf jeden Fall eine tolle und einzigartige Gruppe, die sich hier gefunden hat. Die Dienstaggruppe der Hüft- und Kniegruppen Weitere Infos unter www.facebook.com/ Sportvg.Feuerbach