Sportvg Feuerbach Info 01/2019

21 Fitness- und Gesundheitszentrum Fitness- und Gesundheitszentrum Redaktionsschluss Erscheinen II/2019 10.05.2019 24.06.2019 III/2019 09.08.2019 23.09.2019 IV/2019 08.11.2019 27.12.2019 I/2020 07.02.2020 23.03.2020 Bitte vormerken Wann? Samstag, den 6. Juli 2019 von 15:00 bis 18:00 Uhr Wo? Vitadrom, Triebweg 85, 70469 Stuttgart Um Anmeldung wird bis 3. Juli 2019 im Vitadrom unter Telefon 0711/890 890 oder per Mail vitadrom@sportvg- feuerbach.de gebeten. Die Teilnahme inkl. Snacks und Getränke kostet 5 Euro / 15 Euro (Mitglied / Nichtmitglied). Erst nach Bezahlung ist die Anmeldung verbindlich Outdoor Event: Trainings- programm am Synergy Wann? Samstag, den 4. Mai 2019 von 15:00 bis 19:00 Uhr Wo? Vitadrom, Triebweg 85, 70469 Stuttgart Um Anmeldung wird bis 1. Mai 2019 im Vitadrom unter Telefon 0711/890 890 oder per Mail vitadrom@sportvg- feuerbach.de gebeten. Die Teilnahme inkl. Snacks und Getränke kostet 5 Euro / 15 Euro (Mitglied / Nichtmitglied). Erst nach Bezahlung ist die Anmeldung verbindlich. Cycling Marathon: 4 Stunden volle Power NEU im Vitadrom: World Jumping® Von Nadine Perchinig Seit kurzem wird im Vitadrom der Kurs „World Jumping®“ angeboten, ein gelenk- schonendes Ganzkörpertraining auf speziell dafür entwickelten kleinen Trampolinen. Der neue Fitnesstrend kombiniert Elemente aus Aerobic, Stepaerobic, Sprints und Variationen aus Powersports wie Boxing, Martial Arts und Pump. Über 400 Muskeln in einer Trainingseinheit werden bean- sprucht. 20 Minuten World Jumping® sind so effektiv wie 60 Minuten Joggen und in einer Trainingsstunde werden 1200 bis 1400 Kalorien verbrannt. World Jumping® ist ein sehr intensives Herz- Kreislauftraining und wirkt auf die Tiefen­ muskulatur der Beine und des Rückens. Das Trampolin federt die Bewegungen ab und ist daher auch für diejenigen geeignet, die Probleme mit ihren Gelenken haben. Durch die schnellen Wechsel sowie das Be- und Entlasten beim Springen wird der World Jumping® erfreut sich großer Beliebtheit Stoffwechsel angeregt. Die Venenpumpe, der Lymphfluss und die Verdauung werden aktiviert, das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, das Bindegewebe wird gefestigt. Das gibt einen straffen Po und straffe Beine. Doch nicht nur Kalorien werden hier ver- brannt, auch die Körperkoordination und der Gleichgewichtssinn werden beim rhythmischen Jumpen auf dem Trampolin geschult, die Rückenmuskulatur wird hier- durch ebenfalls gestärkt. Die schwer zu trainierende, tiefliegende Rückenmuskulatur wird durch das Balancetraining gefestigt, was zu einer besseren Haltung führt. Ein weiterer wesentlicher Faktor zielt auf die körperliche Balance, die durch das Trampo­ lin trainiert und gestärkt wird. Die Schulung des Gleichgewichts und der Koordination wird durch das spontane, mehrfache Inne­ halten im wackligen Sprungtuch des Tram­ polins erzielt. Ihr Interesse und Ihre Lust auf den neuen Fitnesstrend wurden geweckt? Dann kom- men Sie direkt bei uns vorbei oder rufen uns gerne bei Fragen oder zur Anmeldung unter der 0711/890890 an. Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmer: Der Kurs „World Jumping®“ findet mitt- wochs von 19:00-19:55 Uhr im Gamecourt UG des Vitadroms statt.