Sportvg Feuerbach Info 01/2018

5 Sportvg Feuerbach Fenster Türen Reparaturservice Rollläden Glastechnik TÜRENMANN Stuttgart GmbH & Co. KG Leobener Straße 104 70469 Stuttgart Telefon 0711 / 89 65 12 - 0 info@tueren-mann.de Am Gerät befinden sich Bilder, die zeigen, wie einzelne Übungen funktionieren. Außerdem verweisen QR-Codes auf Youtube-Videos, auf denen die Übung vor- gemacht wird. TIPP Gut für: Großer Rückenmuskel, Arme, Schultergürtel und Rumpf Ausführung: An der Stange etwas mehr als schulterbreit greifen. Den Körper durch Beugen des Ellbogens nach oben ziehen und langsam durch Strecken des Ellbogens wieder in die Ausgangsposition ablassen. Durch Gummibänder/Powerbands kann die Übung erleichtert werden. Wichtig: Die Schultern nach unten ziehen und fixieren. Pendelbewegungen des Körpers vermeiden. Gut für: Ganzer Körper und Koordination Ausführung: An einer Seite des Netzes star- ten und zur anderen Seite klettern und wieder zurück. Durch Sprungbewegungen mit den Beinen oder der Hände wird die Übung schwerer. Wichtig: Die Bewegung muss immer kon- trolliert ausgeführt werden. Gut für: Beinmuskulatur Ausführung: Mit gebeugten Knien und gestreckten Armen starten. Sich durch Strecken der Knie aufrichten, bis man auf- recht steht. In der Endposition sind die Arme auf Schulterhöhe. Wichtig: Arme immer gestreckt lassen. Weitere Sportgeräte auf dem Gelände Neben der Fitness-Anlage werden im April Slackline-Module und Balance-Elemente aufgebaut, die die Sportvg von der Stadt Stuttgart als Leihgabe erhält (siehe auch Seite 6: Was gibt es Neues zum Masterplan Wilhelm-Braun-Sportpark?). Sollte das Wetter mal nicht mitspielen und es regnet, dann können Vitadrom-Mitglieder natür- lich auch die neuen Sportgeräte im Haus ausprobieren (siehe Seite 22: Neue Geräte für neue Trainingsreize). Sollte Ihr Kind oder Enkel bald einen Kurs in der Kinder­ sportschule KiSS besuchen (siehe Seite 35: Willkommen bei der Kindersportschule), Übung „Klimmzug“ Übung „Klettern am Spinnennetz“ Übung „Kniebeuge an Sprossenwand“ bietet sich die Zeit währenddessen zum selbst sportlich sein an. Dem Aktivsein im Frühling steht also nichts und niemand mehr im Wege… Viel Spaß dabei! Redaktionsschluss Erscheinen II/2018 11.05.2018 25.06.2018 III/2018 10.08.2018 24.09.2018 IV/2018 09.11.2018 27.12.2018 I/2019 08.02.2019 25.03.2019 Bitte vormerken