Sportvg Feuerbach Info 02/2015

50 Fitness- und Gesundheitszentrum Fitness- und Gesundheitszentrum Fitness- und Gesundheits- zentrum Sportvg Feuerbach www.sportvg-feuerbach.de Triebweg 85 · 70469 Stuttgart · 0711 / 890 890 Standhaft imAlter nach dem OTAGO-Übungsprogramm Was: Ein neues EU-zertifiziertes Sturzpräventionsprogramm Wo: Im Vitadrom, Triebweg 85, 70469 Stuttgart Wer: Jana Thiel, Sportlehrerin und Otago Exercise Leader Wann: 10 Termine (08. Oktober 2015 – 10. Dezember 2015), donnerstags 14:00 bis 14:55 Uhr Ziel: Verbesserung von Gleichgewicht & Kraft Kosten: 100 Euro (Übernahme durch gesetzliche Krankenkassen) Anmeldung: Tel: 890 890, Email: vitadrom@sportvg-feuerbach.de Euer Training liegt uns am Herzen! Die neue Polar-Uhr A300 Von Volker Scholz Körpersignale wahrzunehmen und diese auch sinnvoll zu deuten, ist eine der wich- tigsten Voraussetzungen für ein erfolg- reiches Training. Polar ermöglicht dies mit- tels Herzfrequenzmessung. Wir möchten helfen, dass man sein Training versteht und auch die richtigen Schlüsse für das Training zieht. Deshalb empfehlen wir für ein sicheres, motivierendes und effizientes Ausdauer- und Krafttraining stets die Messung der Herzfrequenz. Die Polar-Produktpalette ist groß und bie- tet für jeden Sportler seine optimale und bedürfnisorientierte Uhr. Ganz neu ist die A300, ein sogenannter „Aktivitätstracker“, der einen modernen Mix aus Sportuhr, Herzfrequenzmesser und Fitnessarmband Personal Training: Individuell, mehr Motivation und mehr Spaß Von Volker Scholz Mit dem neuen Service des Personal Train­ ings bieten wir unseren Fitnessmitgliedern und Gästen eine exklusive 1:1 Betreuung an. Unsere bereits bestehende professionelle Fitnessbetreuung erfährt hierdurch einen neuen individuellen Ansatz: Die ersten Personal Trainingsstunden wurden bereits gebucht! Ziele und Inhalte in diesem Train­ ing können das Erlernen von bestimmten Übungen, Techniken und deren sichere und effiziente Anwendung sein. Beispiele sind das Üben mit und auf der BLACKROLL®, TRX-Schlingentraining, therapeutisches und medizinisches Training, Flexibar- Schwingtraining oder spezielle Dehn- und Mobilisierungstechniken. Auch wenn die Motivation mal nicht da ist, kann man mit ein paar wenigen Personal Training Stunden den Schweinehund schnell überwinden. Denn der Spaßfaktor und Nutzen eines jeden Trainings bilden die Grundsäulen für ein erfolgreiches und regelmäßiges Training. Eine halbe Stunde Personal Training kostet 20 Euro und eine ganze Stunde 39 Euro. Ansprechpartner im Vitadrom ist Volker Scholz – Leitung Fitness. darstellt. Diese Uhr glänzt nicht nur beim Design durch seine Vielfalt, sondern kann auch mit zahlreichen Funktionen punkten. Die Silikonarmbänder sind in mehreren Farben erhältlich und können sehr einfach ausgetauscht werden. Zudem ist das Gerät wasserdicht bis zu einer Tiefe von 30 Metern und kann auch beim Schwimmen verwen- det werden. Somit sammelt diese Uhr 24 Stunden am Tag relevante Vitaldaten. Neben Schritten, Distanz und verbrauchten Kalorien, kann auch die Herzfrequenz gemessen werden. Dafür ist allerdings ein Brustgurt nötig, der separat oder im Paket zu haben ist. Außerdem informiert das Armband über den Einschlaf- und Aufwach­ zeitpunkt. So lassen sich nicht nur die Aktivitäts- und Trainingsdaten, sondern auch Schlafphasen analysieren. Ansprechpartner und Polar-Trainings­ experte ist Volker Scholz – Leiter des Fitnessbereichs im Vitadrom. Mail: v.scholz@sportvg-feuerbach.de Sportlehrer-Büro: 0711. 890 89 35