Sportvg Feuerbach Info 01/2014

12 Sportvg Feuerbach „Yoga für Teenies und Teens“ Von Kerstin Zentgraf Mit dem neuen Kursprogramm „Yoga für Teenies und Teens“ soll Jugendlichen die Chance gegeben werden, sich in schwie- rigen Lebensphasen zu sortieren und auf sich zu konzentrieren. Schulischer Stress, Selbstfindungsphasen und die Pubertät können zu Unausgeglichenheit führen. Durch yogaspezifische Kräftigungsübungen können das Selbstbewusstsein gesteigert und zusätzlich Alltagskrankheiten wie Rückenprobleme und innere Unruhe ver- mieden werden. Um was geht es? Wächst dir alles über den Kopf? Dann probiere es mit etwas Entspannung, Konzentration und Muskelkraft. Mit ein- fachen Übungen kannst du es schaffen, deinen Kopf und Körper so zu stärken, dass du die nächsten Prüfungen und Aufgaben ruhig und gelassen angehen kannst. Was ist das Problem? Die Selbstwahrnehmung und das Körper­ gefühl sind bei Jugendlichen in schwierigen Lebensphasen, wie beispielsweise in der Pubertät, nicht immer stimmig. „Mir wird alles zu viel“ ist ein Klassiker der vor allem an Eltern, Lehrer und Freunde herangetra- gen wird. Denn steigt der Druck immer weiter an, leiden Schulnoten, Freundschaf­ ten und Beziehungen. Was wird gemacht? Claudia Köhler wird als pädagogisch erfah- rene Sportlehrerin mit den Jugendlichen arbeiten. Hierbei wird der Schwerpunkt auf eine körperbetonte Form des Yogas gelegt. Konzentrationsfähigkeit, eine gute Körper­ haltung und gekräftigte Muskeln sind tolle Ergebnisse des Yogatrainings. Die Kurse starten immer zu Beginn des Schulhalbjahrs – im Februar/März und im September. Der Kurs für die 12 bis 15- Jährigen – die Teenies – findet immer von 16.30 bis 17.30 Uhr statt und der Kurs für die 16 bis 19- Jährigen – die Teens – findet dieser immer von 17.30-18.30 statt. Kursort ist der Gymnastikraum der Hugo-Kunzi Halle im Wilhelm-Braun-Sportpark, Am Sportpark 4 in Feuerbach. Zu Beginn des Schulhalbjahres ist eine Teil­ nahmegebühr von 25 Euro zu entrichten. Das Anmeldeformular befindet sich im Infoflyer „Yoga für Teenies und Teens“. Dieser kann unter www.sportvg-feuerbach. de – „Yoga für Teenies und Teens“ ausge- druckt und beim Vereins-Servicezentrum abgegeben werden. Mehr Infos unter www. Sportvg-feuerbach. de Redaktionsschluss für die nächste Ausgabe: 16. Mai 2014 Die Ausgabe II/2014 erscheint dann am 30. Juni 2014. Bitte vormerken