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Fitness- und
Gesundheitszentrum
Fitness- und
Gesundheitszentrum
Gesundheits-Thementag und
Bewegte Sprechstunde
Von Kerstin Zentgraf
Der Gesundheits-Thementag im Vitadrom
zu „Gefäßerkrankungen“ war ein voller
Erfolg. Dr. Karl-Heinz Nedder, Internist und
Angiologe, schaffte in seinem Vortrag
„Sehen – Verstehen –Handeln – Durchblu
tungsstörungen der Beine“ Mythen und
Unkenntnis aus der Welt. Verständlich und
kompetent klärte er über typische Symptome
und Behandlungsmöglichkeiten bei Gefäß
erkrankungen auf. In der anschließenden
Diskussionsrunde konnten Fragen mit dem
Facharzt aufgearbeitet werden. „Wichtig
ist es, in Bewegung zu bleiben und die
Signale seines Körpers wahrzunehmen.
Gehen lautet die Devise, denn ein starker
Muskel sorgt für verbesserte Durchblutung
Kurs
Uhrzeit
Tag
Dauer
Einheiten
Betreuung
Anmeldung über
Preis
Nordic-Walking
10:00– 10:55 Mo.
20.01. – 24.03.
10x
Jana Thiel
Vitadrom 95,00
E
Herz-Kreislauf-Training 15:00– 15:55 Mi.
22.01. – 26.03.
10x
Stefanie Maaß
Vitadrom 95,00
E
Pilates (Fortgesch.)
11:00– 11:55 Do.
23.01. – 27.03.
10x
Stefanie Maaß
Vitadrom 95,00
E
Pilates
11:00– 11:55 Fr.
24.01. – 28.03.
10x
Stefanie Maaß
Vitadrom 95,00
E
Standhaft im Alter
13:00– 13:55 Fr.
24.01. – 28.03.
10x
Chr. Traxler
Vitadrom 95,00
E
Pilates
11:00– 11:55 Sa.
25.04. –05.04.
10x
Sandra Scholz
Vitadrom 95,00
E
Rücken-Fit
10:00– 10:55 Sa.
25.01. –05.04.
10x
Sandra Scholz
Vitadrom 95,00
E
TaiJi /QiGong (Fortgesch.) 12:00– 12:55 Mi.
22.01. – 26.03.
10x
Jana Thiel
Vitadrom 95,00
E
TaiJi /QiGong
14:00– 14:55 Do.
23.01. – 27.03.
10x
Jana Thiel
Vitadrom 95,00
E
TK Pilates *
10:00– 10:55 Do.
23.01. – 27.03.
10x
Stefanie Maaß TK oder Vitadrom 95,00
E
TK Rücken basic *
19:00– 20:30 Do.
23.01. – 27.03.
10x
Chr. Traxler
TK oder Vitadrom 95,00
E
AOK Cycling
18:00– 19:00 Mo.
20.01. – 24.03.
8x
Sportlehrerteam
AOK
AOK Fit Mix
09:00–9:55
Fr.
24.01. – 14.03.
8x
Sportlehrerteam
AOK
AOK Pilates
10:00– 10:55 Fr.
24.01. – 14.03.
8x
Sportlehrerteam
AOK
AOK Pilates
17:30– 18:25 Fr.
24.01. – 14.03.
8x
Sportlehrerteam
AOK
AOK Flexibar
18:30– 19:25 Fr.
24.01. – 14.03.
8x
Sportlehrerteam
AOK
Alle aufgeführten Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden gefördert. Detail-Infos bitte bei Ihrer Krankenkasse einholen.
Bei regelmäßiger Teilnahme erhalten Sie am Kursende eine Teilnahmebescheinigung für 3,00 Euro. Mit dieser Bescheinigung bekommen Sie bei Ihrer
Krankenkasse die Teilnahmegebühr bis zu 80% zurückerstattet. Bei rechtzeitiger Anmeldung und Entrichtung der Teilnahmegebühr können wir Ihnen einen
der 20 verfügbaren Plätze zusichern. Aus Gründen der Qualitätssicherung müssen sich auch Vitadrom-Mitglieder für die aufgeführten Kurse im genannten
Zeitraum verbindlich an der Rezeption anmelden.
* TK Versicherte zahlen für den Rücken basic Kurs nur 19 Euro und bekommen keine gesonderte Teilnahmebescheinigung für die Techniker Krankenkasse
ausgehändigt. Zusätzlich können auch nicht bei der TK Versicherte an diesem Kurs teilnehmen.
Präventions-Kurstermine ab Januar 2014 im Vitadrom
und die Möglichkeit, „Gefäßumleitungen“
zu schaffen. Auch bei Bypass- und Stand
operationen ist Gehen und Dehnen wich-
tig, doch bei Schmerzen sollte man stets
aufhören und sich eine Pause gönnen“,
so der einzige niedergelassene Angiologe
im Stuttgarter Raum, der die Arbeit im
Vitadrom lobte. Zuvor war ein Bewegungs
zirkel für Gefäß-Patienten geöffnet, der
speziell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer
abgestimmt war. Interessierte und Teilneh
mer der Gefäßsportgruppe stellten sich den
Aufgaben der Reha-Sport-Leiterin Jana Thiel.
Während der „Bewegten Sprechstunde“
konnten sich Interessierte nach wissen-
schaftlichen Verfahren auf Alltagsbelas
tungen (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit)
testen lassen. Anhand der Ergebnisse konnte
mit einem Sporttherapeuten in einem per-
sönlichen Gespräch herausgefunden wer-
den, welches Bewegungsprogramm optimal
für eine Verbesserung der Beschwerden
oder der körperlichen Fitness wäre und was
zum Erhalt der Mobilität beitragen könnte.
Die Gefäßsportgruppen der Sportvg treffen
sich immer montags von 13 – 14 Uhr und
donnerstags von 16– 17 Uhr. Ärzte können
ihren Gefäß-Patienten über eine kosten-
freie Reha-Verordnung die Teilnahme an
unserer Gefäßsportgruppe ermöglichen.