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Fitness- und
Gesundheitszentrum
Fitness- und
Gesundheitszentrum
Fitness- und
Gesundheits-
zentrum
Sportvg
Feuerbach
www.sportvg-feuerbach.de
Triebweg 85 · 70469 Stuttgart · 0711 / 890 890
Standhaft imAlter
jeden Freitag vom 11.10. bis 20.12.13
Was:
Ein neues Präventionsprogramm rund um das Thema
Sturzprophylaxe und Fallschule.
Wo:
Im Vitadrom der Sportvg Feuerbach, Triebweg 85
Wer:
Christian Traxler, Sporttherapeut
Wann:
10 Termine (vom 11.10. bis 20.12.13)
Uhrzeit:
Immer freitags von 17:00 bis 18:00 Uhr
Ziel:
Verbesserung der Koordination, Kraftausdauer und
Wahrnehmung
Kosten:
95 Euro, 65 Euro für Mitglieder der Sportvg Feuerbach
Anmeldung:
Unter 0711 - 890 890 oder direkt an unserer Rezeption
Standhaft im Alter – Altern
ohne Beinbruch!
Von Steffi Maaß
Mobil und aktiv auch im hohen Alter – das
ist das Ziel eines jeden Menschen. Die Angst
vor einem Sturz wächst dabei mit zuneh-
mendem Alter. Die körperliche Leistungs-
fähigkeit nimmt ab, der Gleichgewichts-
sinn leidet. Folgen können Unsicherheit in
der Bewegung sein und damit einherge-
hend eine abnehmende Mobilität. Wer sich
unsicher bewegt, riskiert sich zu verletzen.
Alte Knochen heilen nicht mehr so wie
junge, Verletzungen können langfristige
Folgen haben.
Die Ziele dieses Präventionskurses
„Standhaft im Alter“ sind zum einen die
Verbesserung der Koordination, der Kraft
und der Balance, der Angstabbau und die
Erhöhung der Bewegungskompetenz und
zum anderen die Steigerung der Mobilität
und der Lebensqualität, alles wichtige
Bestandteile für ein gutes und sicheres
Körpergefühl.
Der Kurs richtet sich an ältere Menschen,
insbesondere an diejenigen, die bisher kaum
oder keinen Sport betrieben haben.
Dieser Kurs wird nach §20 von den Kranken-
kassen unterstützt. Kosten: 95 Euro für
Nichtmitglieder und 65 Euro für Mitglieder
der Sportvg Feuerbach.
Termin: Freitags von 17:00 bis 17:55 Uhr
vom 11.10. bis 20.12.2013.
Ihre Anmeldungen oder Fragen nehmen wir
gerne unter der 0711/890 890 entgegen.
Kurs
Uhrzeit
Tag
Dauer
Einheiten Betreuung
Qualifikation
Preis
Nordic-Walking 10:00– 10:55
Mo.
16.09. – 18.11.
10
Jana Thiel
Sportlehrerin,
Nordic-Walking Lehrerin
Mitgl.: 65
E
Gäste: 95
E
Herz-Kreislauf-
Training
15:00– 15:55
Mi.
18.09. – 20.11.
10
Stefanie Maaß
Sportlehrerin,
Sporttherapeutin
Mitgl.: 65
E
Gäste: 95
E
Pilates
(Fortgesch.)
11:00– 11:55 Do.
19.09. – 28.11.
10
Stefanie Maaß
Sportlehrerin,
Sporttherapeutin
Mitgl.: 65
E
Gäste: 95
E
Pilates
11:00– 11:55 Fr.
20.09. – 29.11.
10
Stefanie Maaß
Sportlehrerin,
Sporttherapeutin
Mitgl.: 65
E
Gäste: 95
E
Standhaft
im Alter
17:00– 17:55 Fr.
11.10. – 20.12.
10
Christian
Traxler
Sportlehrer,
Rückenschullehrer
Mitgl.: 65
E
Gäste: 95
E
Pilates
11:00– 11:55 Sa.
21.09. – 23.11.
10
Sandra Scholz
Sportlehrerin
Mitgl.: 65
E
Gäste: 95
E
Rücken-Fit
10:00– 10:55 Sa.
21.09. – 23.11.
10
Sandra Scholz
Sportlehrerin
Mitgl.: 65
E
Gäste: 95
E
TK Rücken basic * 19:00– 20:30
Do.
19.09. – 28.11.
10
Christian
Traxler
Sportlehrer,
Rückenschullehrer
Mitgl.: 65
E
Gäste: 95
E
TaiJi / QiGong
(Fortgesch.)
11:50– 12:45
Mi.
18.09. – 20.11.
10
Jana Thiel
Sportlehrerin,
TaiJi Quan Lehrerin
Mitgl.: 65
E
Gäste: 95
E
TaiJi / QiGong 14:00– 14:55 Do.
19.09. – 28.11.
10
Jana Thiel
Sportlehrerin,
TaiJi Quan Lehrerin
Mitgl.: 65
E
Gäste: 95
E
Alle aufgeführten Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden gefördert. Detail-Infos bitte bei Ihrer Krankenkasse einholen. Bei regel-
mäßiger Teilnahme erhalten Sie am Kursende für 3 Euro eine Teilnahmebescheinigung. Mit dieser erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse die Teilnahmegebühr bis zu 80%
zurückerstattet. Bei rechtzeitiger Anmeldung und Entrichtung der Teilnahmegebühr können wir Ihnen einen der 20 verfügbaren Plätze zusichern. Aus Gründen der
Qualitätssicherung müssen sich ab sofort auch Vitadrom-Mitglieder für die aufgeführten Kurse im genannten Zeitraum verbindlich an der Rezeption anmelden.
* TK Versicherte zahlen für den Rücken basic Kurs nur 19 Euro und bekommen keine gesonderte Teilnahmebescheinigung für die Techniker Krankenkasse ausgehändigt.
Präventions-Kurstermine ab September 2013 im Vitadrom