Sportvg Feuerbach Info 01/2012

33 Fitness- und Gesundheitszentrum Fitness-Studie erfolgreich im Vitadrom gestartet Von Volker Scholz Für die Durchführung einer bundesweiten Fitness-Studie wurden Anfang dieses Jahres 100 untrainierte Teilnehmer gesucht, die ihre Fitness und Gesundheit unter die Lupe nehmen wollten. Für die Region Stuttgart und Umgebung wurde im Vitadrom hierfür ein professioneller Partner gefunden. Das Durchschnittsalter betrug 43,68 Jahre und es waren etwas mehr Frauen als Männer beteiligt. Im ersten Termin stand für die Teilnehmer der sogenannte Start-Test an. Hier wurden zehn verschiedene Tests durchgeführt. Dabei wurden gesundheitliche Faktoren sowie die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination überprüft. Im Anschluss erhielten die Kandidaten einen individu- ellen Trainingsplan erstellt. Darüber hinaus wurden sie auch noch hinsichtlich des viel- seitigen Kursangebotes beraten und erhielten Empfehlungen zu weiteren Vitadrom-Leistungen, wie z.B. die Nutzung des Wellnessbereiches. Eine zwingend notwendige Voraussetzung für eine deutlich messbare Verbesserung bei Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden ist das regelmäßige Training gewesen. Im Durchschnitt absolvierten die Teilnehmer in den fünf Wochen zehn Trainingseinheiten. Das Ergebnis lag hier- bei klar auf der Hand: Alle Befragten fühl- ten sich deutlich wohler in ihrer Haut und verspürten eine verbesserte Fitness. Aufgrund der großen Nachfrage wurde das Kontingent von 100 auf 150 Teilnehmer aufgestockt und eine zweite Studien-Phase ist gestartet. Die endgültigen Studienergebnisse werden nach der entsprechenden Auswertung mittels Infoaushang im Vitadrom und auf der Homepage www.sportvg-feuerbach.de zum gegeben Zeitpunkt bekannt gegeben. Erneute Zertifizierung des Vitadroms Von Kerstin Zentgraf Das vereinseigene Fitnessstudio Vitadrom der Sportvg Feuerbach hat erneut die Prüfung für das Qualitätssiegel des DOSB bestanden. Im Rahmen der Delegiertenver­ sammlung überreichte der Präsident des Schwäbischen Turnerbunds (STB), Rainer Brechtken, das Qualitätssiegel persönlich an den Präsidenten der Sportvg, Rolf Schneider. Brechtken betonte, dass im Ver­ gleich zur letzten Prüfung im Bereich der Geräteausstattung – durch die Anschaffung neuer Cardiogeräte – die Punktezahl weiter gesteigert werden konnte. „Ein vereins­ eigenes Fitnessstudio wie das Vitadrom stellt für die Vereinsmitglieder einen deutlichen Zusatznutzen an Fitness und Gesundheit dar, vor allem für die Alters­ gruppe zwischen 25 und 50 Jahren – in dieser Altersgruppe ist die Austrittsquote Neue Kurse im Vitadrom Von Steffi Ade Zumba ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik- Mix aus Salsa, Merengue oder Flamenco, wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Montags, 20 bis 21 Uhr mit Laura Haufler Dienstags, 10 bis 11 Uhr mit Karolina Bernacka Ab März neu – Zumba Toning: Mit Zumba Toning erreicht das Zumba-Tanz und Fitness-Workout ein neues, höheres Niveau! Bestimmte Muskelgruppen werden zusätzlich trainiert, um den Körper gezielt zu formen. Die Zumba-Toning-Sticks sind mit Sand gefüllt und „shaken“ wie Maracas. Sie machen das Training noch interessanter und beschleunigen den Erfolg. Samstags, 16 bis 17 Uhr mit Beate Lammel Unter der 0711/890890 erreichen Sie uns bei Frage persönlich. aus den Sportvereinen am höchsten, da die festen Trainingszeiten häufig mit den Anforderungen aus Beruf und Familie kolli- dieren. Mit einem vereinseigenen Fitness­ studio kann dem entgegnet werden“, so der Vizepräsident des Deutschen Turner- Bundes. Heike Klamer, Rolf Schneider, Kerstin Zentgraf, Rainer Brechtken. Neue Lungen-Sport-Gruppe im Vitadrom – noch Plätze frei Von Jana Thiel Im Fitness- und Gesundheitszentrum Vitadrom der Sportvg Feuerbach gibt es mit der zweiten Lungen-Sport-Gruppe ein spezielles Sportangebot für Menschen, die an Asthma bronchiale, COPD (chronisch obstruktive Bronchitis), Lungenemphysem, Lungenfibrose und Mukoviszidose leiden. Das Angebot Lungen-Sport spezialisiert sich auf Atementspannungstechniken, um Atemnot zu verringern. Zusätzlich werden durch ein gezieltes Bewegungsprogramm alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Die Teilnahme an einer Lungensportgruppe bringt wieder Freude an der Bewegung zurück und der Austausch von Erfahrungen gibt Mut, die Bewältigung der alltäglichen Anforderungen zu meistern. Die Kosten für die Teilnahme werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, sprechen Sie vorab mit Ihrem betreuenden Arzt. Weitere Informationen: Vitadrom, Triebweg 85, Telefon: 890890. Lungensport 2 Mittwoch 14 bis 15 Uhr Kursleiterin: Jana Thiel (Abteilungsleitung Reha-Sport)